No Undersökning

Frågeställning

Hur länge tar det att återhämta sig till vanlig puls efter en fysisk aktivitet?

Hypotes

Vi tror att det tar 2,5 min att återhämta sig.

Material

:timer

:skor 

:Telefon (samt som cardiio)

Metod

Börja med bara lunga ner dig, när du har hittat din vilopuls så startar du en timer och börja springa. Efter en minut så kollar du din puls och se hur lång tid det tar för dig att återhämta dig till ditt original vilopuls mönster med hjälp av en timer, räkna din puls i en minut Var noga med att stanna timern när du har gjort det.

Resultat

Vi började springa och kom tillbaks vid 10:40, vi började mäta våra pulser med hjälp av cardiio (en app på appstore)Förts när jag mätte min puls så var det 116, sen 104 och vid 3min så hittade jag min vilopuls. Efter 3,5min så vart lägre än förra gången (86-81) nu så var min vilopuls 79. Jag har inte tränat på länge fast nu när jag gjorde en fysisk aktivitet så vart den bättre.

Utvärdering

1.     Vad blev dina resultat? Min puls gick ner till 79 och det tog 3-3.5min för mig att återhämta mig.

2.     (tabell)

3.     Vi kunde inte springa så snabbt vi kunde på grund av slask fast annars så häll vi oss till beskrivningen ganska bra.

4.     Vi skulle kunna använda bättre redskap eller kanske använda en bättre teknik tillexempel hopprep.

Slutsats

Min puls blev bättre av en fysisk aktivitet och det tar 3-3,5min för mig att återhämta. Det tyder att även om man bara tränar minimalt så får manen bättre puls och hälsa.

Cirka 5min (vilopuls)	86per/min
30sec (efter fysisk aktivitet)	116per/min
1,5min (efter fysisk aktivitet)	104per/min
3min (efter fysisk aktivitet)	79per/min